¿Cómo se manifiesta la depresión posparto?

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¿Cómo se manifiesta la depresión posparto?
¿Cómo se manifiesta la depresión posparto?

Acabas de nacer con un bebé maravilloso, y esperabas que te abrumara con solo alegría y ternura, literalmente volarás con felicidad. Y, en cambio, los miedos te superan, todos los sentimientos y sensaciones se han agudizado hasta llegar al estado de alambrado desnudo, a menudo existe la sensación de que no te enfrentarás … Este aumento de la emocionalidad es muy característico de muchas madres en los primeros meses después del nacimiento de un niño. Y no es solo la falta constante de sueño y el hecho de que su vida haya cambiado mucho, y realmente necesita aprender mucho desde cero: establecer la lactancia materna, cuidar a un bebé, crear una nueva vida para una familia. Y también en el hecho de que durante el período en que su hijo es muy pequeño y todavía está muy conectado con usted, sus defensas psicológicas habituales se debilitan, y esto es normal. Pero si el tiempo pasa, y sus experiencias se están profundizando más y más, y se vuelve más difícil para usted a pesar de su experiencia de vivir con un bebé, es posible que haya experimentado depresión posparto. Esto no significa que algo esté mal contigo o que seas débil, sino que esta condición puede considerarse una complicación fisiológica después del parto. Lea más acerca de lo que es la depresión posparto, para conocer sus síntomas y para saber cómo tratarla. Si está viendo signos de depresión, asegúrese de compartir sus inquietudes con su médico. Qué es la depresión posparto, para conocer sus síntomas y también para entender cómo tratarla. Si está viendo signos de depresión, asegúrese de compartir sus inquietudes con su médico. Qué es la depresión posparto, para conocer sus síntomas y también para entender cómo tratarla. Si está viendo signos de depresión, asegúrese de compartir sus inquietudes con su médico.

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto es una violación de la esfera emocional, debido a que en los primeros meses después del nacimiento del niño, la madre experimenta fuertes emociones negativas. A continuación enumeramos los principales síntomas de la depresión posparto.

La depresión posparto puede ocurrir no solo después del primer parto. Generalmente comienza entre la primera y tercera semana después del parto. Sin embargo, algunas mujeres experimentan depresión varios meses o incluso un año después del nacimiento del bebé.

¿Con qué frecuencia es la depresión posparto? Este es un fenómeno mucho más común de lo que comúnmente se cree, aunque no hay datos estadísticos precisos, fluctúan en un rango bastante fuerte según los criterios para evaluar la depresión en diferentes países. Según diversos estudios, cada quinta a séptima mujer pasa a través de la depresión posparto. Alrededor de la mitad de los diagnosticados con depresión posparto experimentaron los primeros síntomas durante el embarazo. Si está en la depresión posparto, recuerde que no está solo. Este estado es temporal, no debe ocultarse, y cuando reciba ayuda, definitivamente mejorará.

¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto? Como es el caso de la depresión común, todo es individual. En algunas mujeres, los síntomas pueden llegar a su máximo en un par de semanas, luego disminuir y disminuir durante 3 a 12 meses. Cuanto antes obtenga ayuda calificada, más fácil será lidiar con los síntomas y deshacerse de ellos por completo. La depresión posparto no se debe confundir con el estado emocional inestable después del parto, que se denomina baby blues o blues posparto. Sin embargo, no se trata de una obra musical, sino de una violación del estado de ánimo de la madre. Los síntomas son similares: reducción del estado de ánimo, lagrimeo, insomnio leve, ansiedad. Pero no aparecen en una forma tan fuerte y, por regla general, aparecen un par de días después del nacimiento y desaparecen después de un par de semanas. Si tienes baby blues, Siéntase libre de ir a la sección de consejos y recomendaciones y definitivamente se sentirá mejor. La depresión posparto tampoco debe confundirse con un trastorno afectivo bastante raro llamado psicosis posparto. Aquí los síntomas son mucho más severos e incluyen alucinaciones.

Depresión posparto: signos y síntomas

Para entender si tiene depresión posparto o no, escúchese con atención. Aquí hay signos de depresión posparto:

  • Estado de ánimo deprimido.
  • Cambios de humor muy drásticos.
  • Lágrimas crecientes.
  • Dificultades para acercarse al niño.
  • Separación de familiares y amigos.
  • Aumento del apetito o pérdida de la misma.
  • Insomnio
  • Somnolencia constante.
  • Debilidad y fatiga.
  • Interés reducido en todo lo que te haya gustado.
  • Mayor irritabilidad y arrebatos de ira.
  • El miedo de que seas una mala madre.
  • Una sensación de inutilidad, vergüenza, culpa.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Dificultades para hacer las tareas cotidianas ordinarias.
  • Ansiedad constante y ataques de pánico.
  • Pensamientos de hacerse daño a usted mismo oa su hijo.
  • Pensamientos repetitivos sobre la muerte o el suicidio.

Responda a la pregunta «¿Tengo depresión posparto?» Es posible solo después de una visita al médico. Pero es mejor pensar con anticipación acerca de cuál de los síntomas anteriores experimenta y, además, verificar el cumplimiento de las siguientes afirmaciones:

  • Experimento cualquiera de estos síntomas durante más de dos semanas.
  • Mi condición se está deteriorando, no al revés.
  • Me resulta difícil cuidar al niño.
  • Me resulta difícil hacer frente a las tareas diarias.

Causas y factores de riesgo.

Todavía no se sabe completamente qué causa la depresión posparto. Al parecer, la causa es una combinación de requisitos previos físicos y emocionales. Entre ellos se encuentran:

  • Cambios hormonales. Después de dar a luz, la cantidad de hormonas del embarazo , estrógeno y progesterona , disminuye bruscamente en el cuerpo . Esto puede afectar los cambios de humor. El nivel de otras hormonas producidas por la glándula tiroides también disminuye. Es por eso que puede sentirse cansado, deprimido y letárgico.
  • Falta permanente de sueño. El cuerpo necesita recuperarse después del parto. Pero debes cuidar al bebé, por lo que pocas madres logran relajarse y recuperarse. La falta de sueño puede causar molestias físicas y una sensación constante de fatiga. Y esto, a su vez, desencadena todos los demás síntomas de la depresión posparto.
  • Experiencias emocionales. Después del nacimiento de un niño, la vida de la mujer cambia dramáticamente. El cuerpo y la identidad cambian, parece que tu vida está fuera de control y ya no te pertenece. Todo esto, junto con la ansiedad constante, también contribuye al desarrollo de la depresión posparto.
  • Estados depresivos previos (durante el embarazo o durante toda la vida).
  • Depresión posparto después del nacimiento de niños mayores.
  • La presencia de familiares que sufren depresión posparto o cualquier otro trastorno depresivo.
  • Fuerte estrés, que tuvo que soportar el año pasado (incluidos los momentos no relacionados con el embarazo).
  • El nacimiento de un niño «especial».
  • Problemas con la lactancia materna .
  • Problemas de relación con un compañero.
  • Falta de apoyo.
  • Dificultades financieras.
  • Lleva un estilo de vida saludable. Haga ejercicios físicos simples todos los días (también se consideran caminatas con un niño). Trate de seguir una dieta saludable.
  • Descansa y duerme. Ponga a un lado todas las tareas y tómese tiempo y atención. Si su bebé se durmió, no intente rehacer todos los casos durante este tiempo, sino acuéstese y duerma.
  • Deshazte de las altas expectativas. Acabas de dar una vida a una nueva persona. No seas duro contigo mismo y no te esfuerces por hacer que todo sea perfecto. Sé una madre lo suficientemente buena para tu hijo.
  • Simplifica tu vida. ¿Piensa en cómo y en lo que ahora podrías ahorrar tiempo y energía? Por ejemplo, las cosas para cuidar a un niño se encuentran en diferentes lugares y esto es un inconveniente: aquí puede pensar en la reordenación. O a menudo cocina comida para toda la familia. Puede valer la pena aumentar el volumen y cocinar no todos los días, sino un par de veces a la semana, además de hacer más preparativos por adelantado y congelarlos.
  • Pide ayuda y tómala. ¿Todos los parientes viven lejos, y el marido se pierde todo el día en el trabajo? Te sorprenderás, pero la ayuda puede llegar en ese momento desde el lado donde menos te lo esperas. Pero es importante no solo preguntar, sino también poder aceptar ayuda. Si escucha una sugerencia para ayudarlo, no se apresure a renunciar a la cortesía. La ayuda puede ser muy diferente. Tal vez su novia solo le traiga una comida preparada, mientras que la otra le acariciará los pañales junto con las camisas de su esposo. Que no sea perfecto y no como lo habrías hecho, pero en este momento podrás prestar más atención a ti mismo y al bebé.
  • Tómate tiempo para ti mismo. Como saben, si la madre es feliz, entonces el bebé será feliz. Y las ausencias temporales del hogar solo beneficiarán su relación con su hijo, especialmente si ha cumplido más de seis meses. Busque a alguien que pueda cuidar al niño y salga a caminar durante al menos una hora. ¿No se puede caminar sin un gol? Ve a la tienda o haz una manicura. Haz algo que te guste.
  • Comunicar más. A muchas mamás les parece que se aislaron repentinamente y sufren por ello. Sin embargo, en la era de Internet, puede compensar la falta de comunicación virtual en vivo. Sin embargo, asegúrese de que Internet no lo absorba, familiarícese con las madres en los patios de recreo, invite a los amigos a visitar, no tenga miedo de salir con el bebé, si no hay contraindicaciones serias en términos de salud.
  • Cuéntale a tus seres queridos cómo te sientes. Y también hablar con otras mujeres sobre lo que tuvieron que pasar. Por cierto, en la sociedad popular. Las redes tienen grupos de apoyo para madres en depresión posparto.
  • Deberes separados. Sus seres queridos estarán encantados de ayudarle; solo tiene que permitirse solicitar su apoyo, así como reasignar las tareas domésticas. Incluso un pequeño respiro un par de veces a la semana te ayudará a sentirte mejor.
  • No te detengas a mitad de camino. Siga las recomendaciones de su médico, psicólogo o psicoterapeuta, no interrumpa el tratamiento, incluso si piensa que se siente mejor. Esto puede llevar a una recaída.
  • Convence a mamá de que definitivamente se recuperará.
  • Sea un oyente atento, trate de entender y aceptar sus sentimientos. Recuerda que ella no puede controlarlos.
  • Ofrezca ayudar a algo con el niño para que la persona amada pueda pasar un poco de tiempo sin sentirse arrepentida. Envíale un paseo o un masaje.
  • Permita que alguien (familiar, amigo o niñera) se siente un par de horas con el bebé. Y mamá tendrá un buen sueño por ahora.
  • Asume algunas de las tareas domésticas y las tareas cotidianas para quitarte la carga de la responsabilidad.

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